5 cách phòng chống Đột Quỵ hiệu quả ở người lớn tuổi

Đột quỵ là căn bệnh vô cùng nguy hiểm, có nguy cơ xảy ra cao ở người già. Đột quỵ nếu không chữa trị kịp thời có thể để lại di chứng và nguy cơ gây tử vong cao. Vì vậy, việc phòng ngừa sớm giúp hạn chế hậu quả của bệnh. Bài viết dưới đây mách bạn 5 mẹo vô cùng đơn giản để tránh đột quỵ hiệu quả nhất.

Đột quỵ hay tai biến mạch máu não xảy ra khi việc cung cấp máu lên một phần não bộ bị đột ngột ngừng trệ. Có hai loại tai biến đó là: nhồi máu não (do nghẽn, tắc mạch) hoặc chảy máu não (do vỡ mạch). Các triệu chứng thần kinh trung ương khu trú biểu hiện nhanh, ngay tức thì khi tổn thương mạch máu não khi xảy ra, nên tai biến mạch máu não còn được gọi là đột quỵ.

Sau khi bị đột quỵ, người bệnh có thể gặp các vấn đề như sa sút trí nhớ, hay quên, giảm hoặc mất thị lực ở một hoặc cả hai mắt. Với tình trạng nặng, người bệnh có thể bị liệt nửa người, cánh tay hoặc một bên chân yếu liệu, gây khó khăn trong việc đi lại.

Đột quỵ là bệnh của hệ thần kinh phổ biến nhất hiện nay. Ở nước ta, năm 2018 có khoảng 230000 ca đột quỵ mới. Dưới đây là những cách giúp chủ động phòng ngừa đột quỵ hiệu quả.

Thường xuyên tập thể dục

Tập thể dục hàng ngày là thói quen tốt cho mọi lứa tuổi

Người bệnh có thể tập những bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, tham gia câu lạc bộ thể dục với bạn bè. Bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Nếu không thể tập liên tục 30 phút, bạn có thể chia nhỏ 10 hoặc 15 phút mỗi lần và tập 2-3 lần mỗi ngày.

Tác dụng của TẢO FUCOIDAN EX NHẬT BẢN

Chế độ ăn uống lành mạnh

Huyết áp cao là một trong những nguyên nhân gây ra các cơn đột quỵ. Để duy trì huyết áp ở mức lý tưởng, bạn cần giảm muối trong chế độ ăn uống, không quá 1,5 gam mỗi ngày. Đồng thời, nên tránh các loại thực phẩm giàu cholesterol, ăn bổ sung rau và trái cây mỗi ngày.

Bên cạnh đó, bạn cần sử dụng thêm ngũ cốc nguyên hạt và sữa ít chất béo. Người bệnh có thể dùng thêm thuốc ổn định huyết áp theo hướng dẫn của bác sĩ.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần tránh sử dụng rượu bia, các đồ uống chứa cồn với nồng độ cao. Thay vào đó, bạn nên uống rượu vang đỏ với lượng vừa phải (khoảng 1 ly mỗi ngày). Rượu vang đỏ có chứa resveratrol, giúp bảo vệ tim và não.

Collagen có tác dụng gì?

Giữ chỉ số khối cơ thể thấp hơn 25

Chỉ số khối cơ thể (BMI) trên 25 khiến chúng ta có thể bị thừa cân, béo phì, từ đó dẫn đến nguy cơ mắc đột quỵ. Để kiểm soát chỉ số BMI ở mức thấp hơn 25, người bệnh không nên ăn quá 1500 – 2000 calorie mỗi ngày (tùy thuộc vào mức độ hoạt động và chỉ số BMI), đồng thời nên tăng cường vận động cơ thể như đi bộ, tập thể dục, chơi goft hoặc tennis đều đặn.

Cách tính chỉ số BMI:

BMI = Cân nặng (kg)/ Chiều cao x chiều cao (m)

Cách tính chỉ số BMI

Kiểm soát bệnh đái tháo đường

Việc kiểm soát chỉ số đường huyết theo hướng dẫn của bác sĩ là điều cần thiết. Ngoài ra, bạn nên áp dụng chế độ ăn uống khoa học, tập thể dục thường xuyên và dùng thuốc điều trị để giữ đường huyết luôn ở mức ổn định.

Sử dụng thực phẩm chức năng An Cung Ngưu Hoàng Hoàn Kwangdong

Tác dụng của AN CUNG là gì?

5 cách điều trị rối loạn tiền đình

Vì sao người Việt Nam chọn An Cung Nội Địa Hà Quốc?

An Cung Ngưu Hoàng Hoàn là sản phẩm được bào chế từ các vị thuốc quý, có nhiều công dụng cho sức khỏe, có thể ngăn ngừa căn bệnh đột quỵ hiệu quả. Sử dụng sản phẩm mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa hiện tượng chảy máu não, lưu thông khí huyết, tăng cường máu lên não, ổn định huyết áp, trấn kinh an thần. Không chỉ phòng ngừa, sản phẩm cũng giúp phục hồi hệ thần kinh chức năng cho những bệnh nhân mới và những bệnh nhân đã bị tai biến mạch máu não lâu ngày.

Hình ảnh của sản phẩm

An Cung Ngưu Hoàng Hoàn Kwangdong được sản xuất theo phương thức cổ truyền với sự kết hợp của nhiều vị thuốc: Hoài sơn, Nhân sâm Hàn Quốc, Cam thảo, Thần khúc, Bồ hoàng, Vỏ quế, Giá đậu nành, Bạch thược, A giao, Hoàng cầm, Mạch môn, Phòng phong, Đương quy, Bạch truật, Rễ cát cánh, Sài hồ, Quả mơ, xuyên không, phục linh, Ngưu hoàng, Sừng linh dương, Xạ hương, Long não, Gừng, Bạch liễm và các thành phần tự nhiên khác.

Kiên trì sử dụng An Cung Ngưu Hoàng Hoàn Kwangdong mỗi ngày chắc chắn sẽ giúp bạn phòng ngừa hiệu quả đột quỵ, lấy lại trí tuệ minh mẫn và cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống hơn.

Viên thuốc nhỏ xinh, dễ sử dụng

Ngoài ra, sản phẩm cũng rất thích hợp cho người bị suy nhược thần kinh vì áp lực công việc, lao động trí óc cường độ cao và phải đối mặt với những biến cố trong cuộc sống.

Bên cạnh việc sử dụng An Cung Ngưu Hoàng Hoàn Kwangdong, bạn nên có kế hoạch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Cùng với đó, bạn hãy có một chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều rau xanh, các thực phẩm giàu sắt, vitamin, chất khoáng. Tập thể dục thường xuyên với những bài tập như đi bộ, yoga, hít thở để điều hòa khí huyết, lưu thông máu.

Chúc bạn có một cơ thể khỏe mạnh!

LÝ DO BẠN CHỌN CHÚNG TÔI LÀ GÌ?

1.Cam kết hoàn tiền 100 % khi khách hàng phát hiện hàng giả, hàng kém chất lượng tại https://www.suckhoexanhvn.com/
2.Cam kết chỉ bán hàng chính hãng, không bán hàng giả , kém chất lượng
3.Cam kết bán đúng giá niêm yết và cạnh tranh nhất trên thị trường
4.Đội ngũ tư vấn viên có trình độ cao, nhiệt tình, thân thiện, thấu hiểu khách hàng
5.Giao hàng nhanh trên toàn quốc, khi nhận được sản phẩm khách hàng mới phải thanh toán với người giao hàng.
6.https://www.suckhoexanhvn.com/  luôn có chính sách giá tốt nhất khi khách hàng đặt mua với số lượng lớn
7.Sử dụng phương thức mua hàng trực tuyến nhanh, mọi lúc mọi nơi, nhận những chương trình ưu đãi, khuyến mại hấp dẫn chỉ có tại https://www.suckhoexanhvn.com/

TEN LIFE SHOP CHUYÊN HÀNG XÁCH TAY 100% CHÍNH HÃNG
Cơ sở 1 : Số 06 ngõ 87 Phú Đô , Q. Nam Từ Liêm , Hà Nội

Cơ sở 2: P603 Toà Vinaconex, Ngõ 67 Phùng Khoang, P. Trung Văn, Q. Thanh Xuân, Hà Nội
CSKH: Đại lý: 0977.254.496 / Khách lẻ: 0915.228.366        Web:http://suckhoexanhvn.com

Nội dung được bảo vệ, bạn vui lòng không copy dưới mọi hình thức!

John Cường

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *